शुगर में प्याज खाना चाहिए कि नहीं? Shugar mein pyaaj khaana chaahie ki nahin?

सवाल: शुगर में प्याज खाना चाहिए कि नहीं?

प्याज में कार्बोहाइड्रेट कम मात्रा में पाया जाता है लेकिन फाइबर प्रचुर मात्रा में पाया जाता है । प्याज भोजन को जल्दी पाचित नहीं होने देता और ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखता है। प्याज में कार्बोहाइड्रेट की कम मात्रा होने के कारण और ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखने के कारण यह मधुमेह रोगियों के लिए लाभकारी होता है।