सूजन में क्या नहीं खाना चाहिए? Sujan mein kya nahi karana chaahie?

सवाल: सूजन में क्या नहीं खाना चाहिए?

शरीर के किसी इससे में सूजन आना उस हिस्से की मांसपेशियों या कोशिकाओं का अवांछित प्रसार को दिखाता है।  इस स्थिति में व्यक्ति को तेलीय पदार्थों के सेवन से बचना चाहिए। शराब के सेवन से भी सूजन में वृद्धि हो सकती है। इसके अलावा मीठी वस्तुओं का सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि मीठे पदार्थो मैं उपस्थित फ्रुक्टोज शर्करा सूजन को बढ़ावा देती है। शरीर के बाहरी हिस्सों में आई सूजन को कम करने के लिए हल्दी युक्त पदार्थों का सेवन करना चाहिए, जैसे हल्दी वाला दूध। यह काफी हद तक प्रभावी उपाय है। 

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