पाचन क्रिया कैसे सुधारे? Pachan kriya kaise sudhare

सवाल: पाचन क्रिया कैसे सुधारे?

पाचन क्रिया हमारे शरीर के लिए एक महत्वपूर्ण क्रिया है, जिसमें की हमारे द्वारा ग्रहण किए गए भोजन हमारे पेट में पचाता है, इसे ही पाचन क्रिया कहते हैं। ऐसा होता है, कि हमारी छोटी-छोटी गलतियों के कारण पाचन क्रिया मैं कुछ समस्या हो जाती हैं, जिससे कि हमें कई खतरनाक बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है। पाचन क्रिया के सबसे ज्यादा परेशान करने वाली कब्ज गैस या पेट का खराब होना है। तथा इससे जुड़ी कई समस्याएं पैदा हो जाती है। जिससे कि यह पाचन तंत्र को कमजोर होने का संकेत देते हैं।1  अगर आपको पेट कब्ज और दस्त जैसे समस्या हैं, तो आपको गुनगुना पानी पीना चाहिए जिससे कि आपकी पेट की समस्या थोड़ी दूर हो सके। 2 विटामिन सी की कमी से भी कई समस्याएं हो सकती हैं तो हमें विटामिन सी से संबंधित फल फ्रूट का सेवन करना चाहिए। 3 मनुष्य को हमेशा से अपने पेट को सुरक्षित रखने का एक ही तरीका है कि वह भोजन को कम खाए। 4 भोजन को खाते समय भोजन को अच्छी तरह से चबा कर खाएं।

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